Durante o verão, aumenta o número de pessoas que sofrem de olho seco, resultado de altas temperaturas, baixa umidade do ar, maior exposição ao ar-condicionado de escritórios e carros, poluição e fumaça de cigarro. Para muitos pacientes, o quadro se agrava ao final da tarde, quando os olhos começam a arder, coçar e apresentar maior sensibilidade à luz.
Mais comum do que se pode imaginar, a síndrome do olho seco atinge cerca de 3,2 milhões de americanas acima dos 50 anos. No Brasil, não há estatísticas oficiais, mas estima-se que cerca de 10% das mulheres nessa faixa etária sofram do mesmo mal, que provoca vermelhidão, dor e sensação de haver areia nos olhos. Mas apenas 1% busca tratamento.
Olho seco é um termo usado para descrever um grupo de diferentes doenças e condições que resultam da umidade e lubrificação inadequada do olho. É causada, geralmente, pela má qualidade da película que lubrifica os olhos. Apesar de milhões de pessoas sofrerem de olho seco, normalmente é difícil de ser diagnosticado por ser facilmente confundido com outras condições, como infecções ou alergias oculares.
A Síndrome do Olho Seco é um dos problemas mais comuns, tratados por oftalmologistas.
Um dos tratamentos mais adequados é baseado na suplementação com cápsulas de Ômega3. Os ácidos graxos, como o Ômega3, são considerados essenciais por não serem metabolizados pelas células animais. Nos Estados Unidos, sabe-se que cerca de 90% da população apresenta deficiência do Ômega3. No Brasil, estima-se que a situação seja semelhante, sendo que as mulheres são mais afetadas pela disfunção do que os homens.
O ambiente. Clima seco, com vento e ensolarado, fumaça de cigarro, a poluição, lugares fechados, calefação, ar condicionado e monitor de computador podem aumentar a evaporação e causar olho seco.
1. Medicamentos: Descongestionantes e anti-histamínicos, tranqüilizantes, antidepressivos e pílulas para dormir, diuréticos, pílulas anticoncepcionais, alguns anestésicos, medicamentos para tratamento da hipertensão arterial (betabloqueadores) e para transtornos digestivos (anticolinérgico).
2. Doenças Sistêmicas: artrite, lúpus, sarcoidose, Síndrome de Sjögren, alergias e doenças da pele e Parkinson.
3. Lente de Contato: o uso pode agravar ou provocar o olho seco.
4. Idade: como regra geral, com a idade, a produção de lágrimas diminui. Aos 65 anos, por exemplo, se produz 60% menos lágrimas que aos 18 anos. As mulheres freqüentemente têm problemas de olhos secos quando estão na menopausa por causa das mudanças hormonais.
- coceira
- queimação
- irritação
- olhos vermelhos
- visão borrada que melhora com o pisar
- lacrimejamento excessivo
- desconforto após ver televisão, ler ou trabalhar em computador
Possíveis Mecanismos do Ômega-3 no Olho Seco
v Completo efeito antiinflamatório
v Aumento da fluidez das secreções das glândulas meibomianas
v Melhora na qualidade do filme lacrimal e diminuição da perda por evaporação
v Otimização da função das células globulares
Agora que você já sabe dos benefícios do ômega 3, aprenda como pode inseri-lo na sua dieta:
- Incluindo os peixes como sardinha, salmão, atum no cardápio. Coma pelo menos 2 vezes na semana;
- Usando a semente de linhaça em sucos, saladas de frutas, caldo de feijão ou sopas;
- Fazendo uso de suplementos (cápsulas) de óleo de linhaça ou óleo de peixe;
- Fazendo um mix de óleos com azeite extravirgem e óleo de linhaça
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